Astuce santé

Forcez des jambes

Il est nettement préférable d'utiliser les muscles plus puissants des jambes plutôt que de forcer avec ceux du dos. Il est également dommageable d'attraper ou de lever des objets au-dessus de la tête. Mieux vaut, dans de tels cas, utiliser un escabeau pour éviter d'étirer le corps au-delà des ses limites physiologiques.